|
Умные часы говорят, что это вода)) и что уровень воды в организме стал "достаточным". Сама чувствую отеки - и это все потому, что часами сижу за компом. Нужно прерываться и делать хоть какие-то упражнения - приседы, отжимания. Застой лимфы. В каникулы, хоть и была почти все время дома, но двигалась, и вес хорошо уходил.
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 67,50g | Prot: 122,59g | Karb: 133,65g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Zero Соус Карри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты рыбные 1 шт. Makan Malam: ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Котлеты рыбные 1 шт. Camilan/Lainnya: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|