Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 90,33g | Prot: 112,49g | Karb: 128,22g.
Makan Pagi: Пп тирамису. Makan Siang: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Makan Malam: Гороховый Суп, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Camilan/Lainnya: Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Протеин, Изюм, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Эко Яйцо, Сливочное Масло. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|