Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 88,58g | Prot: 48,81g | Karb: 256,26g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Üzüm, Tadım Kuru Kayısı, Baklava, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tadım Kuru Kayısı, Eti Etimek , Türlü. Makan Malam: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Brokoli, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. Camilan/Lainnya: Nestle Portakallı Bademli Beyaz Çikolata, Çikolata, Milka Beyaz Çikolata, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Tadım Kuru Kayısı, Nestle Portakallı Bademli Beyaz Çikolata, Elma, Süt, Ülker Sütlü Çikolata, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 12 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burningthesunlight
|