Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2013
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 78,90g | Prot: 90,69g | Karb: 292,06g.
Makan Pagi: Pickled Egg, Trader Joe's Sun Dried Tomatoes in Oil, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Hunt's Diced Petite Tomatoes, Spaghetti, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries . Makan Siang: Gardein Gravy, Gardein Savory Stuffed Turk'y, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Trader Joe's Marinated Artichokes, Spaghetti, Trader Joe's Sun Dried Tomatoes in Oil. Makan Malam: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Cauliflower, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Radishes, Brach's Lemon Drops Sugar Free, Coffee. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|