Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 19,32g | Prot: 86,54g | Karb: 125,38g.
Makan Pagi: Sary Arepa de Maíz Casera, Hogao, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Siang: Agua, Meriendo Yogurt Griego, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), El Estio Arroz Blanco . Makan Malam: Exito Granola. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Piernas y brazos - 1 jam, Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcekno87
|