Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 56,32g | Karb: 149,16g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Тмин, Сахар, Хлебница Хлеб Деревенский, Холмск Сыр Адыгейский, Чай. Makan Siang: Мельница Хлеб Ржаной, Красный Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русское Море Сельдь, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Makan Malam: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
силовая тренировка на низ - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovushik
|