Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 67,55g | Prot: 205,28g | Karb: 109,48g.
Makan Pagi: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Setelah Sarapan: BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная. Makan Siang: Сыр, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Куриная Грудка на Гриле, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Масло Сливочное 72,5%. Makan Malam: Овощи Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай Жареный, Яичница (с Целым Яйцом). Setelah Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|