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mein Rücken macht mir Probleme, deshalb musste ich heute zur Behandlung, aber nun bin ich zufrieden.
mit meinem Essens plan war ich heute wieder zufrieden, hoffe sehr das ich am Samstag wieder eine Abnahme habe.
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80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1529 kkal
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Lemak: 74,44g | Prot: 57,55g | Karb: 157,53g.
Makan Pagi: Extra Natives Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Edel Salami , Edeka Serrano Schinken, Rama Rama, Butter, Aldi Roggensemmel, Semmel. Makan Siang: Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Bio Emmentaler, K-Classic Limburger, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Butter, Aldi Roggensemmel, Tomatensalat. Makan Malam: Bananen. Camilan/Lainnya: Butter, Roggenbrot, K-Classic Apfelstrudel. lagi...
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berat badan stabil
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