Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 58,76g | Karb: 257,80g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Äpfel, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Orangensaft. Makan Siang: Tomatensoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Makan Malam: Greyerzer, Aldi Ziegen-Frischkäse, Spitzpaprika, Karotten, Camembert, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Whisky, Weißwein, Ricola Lakritz. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|