Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 93,81g | Karb: 115,44g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Груша, Киви, Яблоко Желтое, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Тофу, Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Тушеные. Makan Malam: Хурма, Красная Цена Сыр Российский. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Kerja - 5 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASP87
|