Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2741 kkal
|
Lemak: 93,52g | Prot: 170,49g | Karb: 301,21g.
Makan Pagi: Boskoop, Kiwi, TiP H-Vollmilch 3,5%, Maryland Nusskernmischung , DM Bio Protein Müsli, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Verival Bio Brombeer Porridge. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicer mit Schnittlauch, Altenburger Ziegenfrischkäse, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Galiamelone, More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Makan Malam: REWE Beste Wahl Crème Fraîche mit Kräutern, Mestemacher Italienische Bio Wraps, Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Kiwi, Sprengel Edelste Pralinen, Muffin. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|