Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1218 kkal
|
Lemak: 28,26g | Prot: 37,93g | Karb: 206,16g.
Makan Pagi: Avine Ovo, Vitamilho Flocão Cuscuz. Makan Siang: Orange, Qualitá Ovos de Codorna, Tilapia (Fish) . Makan Malam: Bacon, Lettuce, Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Banana. Camilan/Lainnya: Fruit, Hortifruti Abacate, Tapioca Tapioca. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mikasilva@
|