Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 94,54g | Prot: 145,21g | Karb: 163,11g.
Makan Pagi: Caffè (in Polvere), Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Cipolle, Carote, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Gentile, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Makan Malam: Lidl Filetti di Petto di Pollo Panati, Lidl Filetti di Petto di Pollo Panati, Salumeo Salsiccia Napoli Piccante, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Integrale, Piattoni. Camilan/Lainnya: Peroni Birra, Mandarancio. lagi...
|
|
4097 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Membaca - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grip246
|