Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 76,17g | Prot: 113,10g | Karb: 68,65g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик, Курица Вареная, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Котлета Рыбная, Обережье Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сырники Домашние, Мандарины, Сыр Маасдам. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лялеська
|