Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 85,52g | Prot: 72,60g | Karb: 49,81g.
Makan Pagi: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Porco Moída, Friolack Queijo Colonial, Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Ovo. Makan Malam: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Vermelho, Costeleta de Porco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mandaká Queijo Colonial, Banha de Porco
, Ovo Cozido, Ovo. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thaisfitness
|