Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 83,01g | Karb: 132,70g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Pão de Queijo, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3676 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Dormir - 6 jam dan 22 menit, Google Fit - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|