Jurnal Ian Fleming, 12 Jan 21

Profil Ian Fleming | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021

98 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 18 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 12 Januari 2021:

828 kkal

Lemak: 19,21g | Prot: 53,96g | Karb: 78,09g. Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Makan Siang: Tea with Skimmed Milk, Boiled Egg. Makan Malam: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g), Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tea with Milk. lagi...

2624 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

berat badan stabil

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Ian Fleming

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Ian Fleming, 12 Jan 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Ian Fleming