Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 66,13g | Prot: 93,56g | Karb: 137,95g.
Makan Pagi: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Makan Siang: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Президент Сыр Бри, Капуста тушеная 100 гр, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Makan Malam: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Каждый День Яйцо Отборное, Капуста тушеная 100 гр. Camilan/Lainnya: Carte Noire Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Помидоры, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nespresso Кофе. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|