Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 79,64g | Karb: 52,59g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Ovo Frito, Café, Equaliv MCT, Vitafor Isofort Neutro, Natucoco Leite de Coco em Pó. Makan Siang: Batatas Fritas sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Paulista, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|