Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 110,32g | Karb: 125,94g.
Makan Pagi: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Vadelmat. Makan Siang: Parapähkinät, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Isokari Savulohifilee. Makan Malam: Paprika (Punainen), Retiisi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Omena, Pouttu Kanaleikkele, Rainbow Varsiselleri, Kirsikkatomaatit. Camilan/Lainnya: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
sali - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|