Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 63,94g | Prot: 174,48g | Karb: 296,20g.
Makan Pagi: Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Granola, Truvia, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries. Makan Siang: Marks & Spencer Balanced For You Beef & Chianti Ragu, Asda Free from Brown Bread, Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Egg. Makan Malam: Basmati Rice (Cooked), Marks & Spencer Crispy Lemon Chicken. Camilan/Lainnya: Kellogg's Rice Krispies (30g), Kellogg's Coco Pops, Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|