|
Skött mig noga men blöder nu så...
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 36,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 61,35g | Karb: 174,26g.
Makan Pagi: Blåbär (Osötade, Frysta), Osötade Frysta Hallon, AXA Havregryn . Makan Siang: Tomater, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Soltorkade Tomater, Garant Gröna Sojabönor, Köttfärssås utan Kött, Couscous (Kokt). Makan Malam: Banan, Tyngre Kasein Kladdkaka, GB Glace Päron Vanilj Mindre Socker . Camilan/Lainnya: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Normalsaltat , Havrebröd. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~Nilla~
|