Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 149,12g | Karb: 31,96g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee. Makan Siang: Valio Oltermanni, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Pirkka Kananmuna, Supermass Nutrition Super Whey Isolate. Makan Malam: Salmon Fish Oil, Atlantic Salmon (Farmed), Potato (with or Without Peel). lagi...
|
|
3028 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|