Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 39,29g | Prot: 82,48g | Karb: 202,87g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Knorr Gemüse Bouillon, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ebly Ebly, Migros Bio Federkohl, Kürbis, Migros Poulet Minifilets. Camilan/Lainnya: Malbuner Zarter Pouletbrust, Coop Country Soft Snack Apricot, Radieschen, Migros Cherrytomaten, Gewürzgurken. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|