Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 42,15g | Karb: 103,52g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Patatesli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Tavuklu Pilav, Turp, Tavuk Çorbası. Makan Malam: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patates Kızartması, Biber Kızartması. Camilan/Lainnya: Portakal, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Çubuk Kraker, Muhallebi. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|