Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 51,05g | Prot: 84,28g | Karb: 91,12g.
Makan Pagi: Hashed Brown Potatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Makan Siang: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Roberts Dry Curd Cottage Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing. Makan Malam: Couscous (Cooked), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Baked or Broiled Fish, Miller Brewing Company Genuine Draft Beer, Cabernet Sauvignon Wine. Camilan/Lainnya: MuscleTech 100% Premium Pre-Workout Amplifier. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|