Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 81,54g | Prot: 87,03g | Karb: 98,01g.
Makan Pagi: Лакомо Сливки 10%, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Makan Siang: Молоково Молоко 3,2%, Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Makan Malam: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Цветная Капуста, Авокадо Авокадо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Бургер Кинг Латте без Сахара, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|