|
😞
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 30,43g | Prot: 138,85g | Karb: 95,23g.
Makan Pagi: АО Тандер Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Лук, Ашан Шампиньоны, Ашан Неро Чёрный Рис. Makan Malam: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Клубника, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Какао, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|