Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 59,47g | Karb: 208,95g.
Makan Pagi: Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Родные Просторы Родные Просторы, Любятово Печенье Шоколадное, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе. Makan Siang: SPAR Кекс Шахматный, Чай, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: АО Тандер Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Майонез, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Родные Просторы Родные Просторы, Любятово Печенье Шоколадное, Чай. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|