Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 66,70g | Prot: 68,14g | Karb: 118,89g.
Makan Pagi: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Makan Siang: Carne de Frango Light, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Repolho, Brócolis Cozido, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bife a Milanesa. Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Mussarela (18g), Geléia (Todos os Sabores), Pão Branco, Vitamina de Abacate. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra_13
|