Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 64,07g | Prot: 85,56g | Karb: 99,80g.
Makan Pagi: BC Mermelada Frutilla, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Pan de Salvado, Café con Leche. Makan Siang: Brócoli, Calabaza, Berenjena Cocida, Zucchini, Bistec de Res, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. Makan Malam: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Tomates, Zanahoria, Granja del Sol Patitas de Pollo (1), Milanesa de Pollo al Horno. Camilan/Lainnya: Café, Chocoarroz Alfajor de Arroz. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matute1984
|