Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 42,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 41,65g | Prot: 116,36g | Karb: 129,23g.
Makan Pagi: Jennie-O Turkey Bacon. Makan Siang: Crockpot Chicken Chili. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, HEB Fully Cooked Pot Roast. Camilan/Lainnya: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch, Fresh & Easy Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese, Nutiva Chia Seed, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan notjune1
|