Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
111,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 60,43g | Prot: 70,53g | Karb: 145,00g.
Makan Pagi: Great Value Blueberries & Cream Instant Oatmeal, Sunbeam Giant White Bread. Makan Siang: Schlotzsky's Deli Smoked Turkey Breast (Small), Schlotzsky's Deli Potato with Bacon Soup (Cup). Makan Malam: Allens Cut Italian Green Beans with Potatoes, Great Value Sliced Carrots, Pork Loin (Country-Style Ribs). lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Believeitall93
|