Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2021
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
629 kkal
|
Lemak: 8,62g | Prot: 31,01g | Karb: 116,10g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 小黃瓜, 福樂 無加糖優格, 香蕉. Makan Siang: 家樂福 小番茄, 香蕉, 瑞穗 低脂牛奶. Makan Malam: 小黃瓜, 福樂 頂級無加糖優酪乳, 梨, 全聯 小松菜. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|