Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ian Fleming
Jurnal
11 Jan 21
Jurnal Ian Fleming, 11 Jan 21
Profil Ian Fleming
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
98 kg
Sejauh ini Berkurang:
0 kg
.
Sisa:
18 kg
.
Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet
, 11 Januari 2021:
930 kkal
Lemak: 23,60g | Prot: 55,09g | Karb: 92,34g.
Makan Pagi:
Weetabix Weetabix and Milk.
Makan Siang:
Asda Ginger Nuts Biscuits, Boiled Egg.
Makan Malam:
John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g), Basmati Rice (Cooked).
Camilan/Lainnya:
Jack Daniel's Tennessee Whisky, Pepsi Pepsi Max, Tea with Milk.
lagi...
2624 kkal
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam.
lagi...
3 Suporter
Dukung
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
Lihat Riwayat Lengkap