Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 91,39g | Prot: 49,08g | Karb: 208,92g.
Makan Pagi: Orangensaft, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Alnatura Schafjoghurt Natur, Äpfel, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet . Makan Siang: Schwarzbrot, Kokosmilch, Hokkaido Kürbis. Makan Malam: Salakis Feta Natur, Gemischte Blattsalate, Greyerzer, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Whisky, Weißwein, Ricola Lakritz, Choceur Belgische Pralinen. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|