Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 48,59g | Prot: 89,08g | Karb: 178,23g.
Makan Pagi: Conradl Kirschkuchen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Hähnchenbrust, Egle Braune Soße, Reis (Gekocht). Makan Malam: Roggenbrötchen, Schmitz Blutwurst im Ring, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Gourmet Salami, Riesling, Gurke (mit Schale), Dulano Sülzwurst, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Bizzl Summer Kiss, Milch 1,5%, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3667 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berdiri - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|