Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
782 kkal
|
Lemak: 16,82g | Prot: 74,37g | Karb: 89,24g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Tostadas de Pan Integral, Sbelt Yogurt , Sbelt Yogurt . Makan Siang: Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo sin Piel, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Sandía, Papaya. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudia2896
|