Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 105,63g | Prot: 106,16g | Karb: 167,46g.
Makan Pagi: Kaju, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Migros Ezine Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Kuru İncir, Yaban Mersini, Brokoli, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi, Badem, Ülker Çikolata %80 Bitter. Makan Malam: Kuru İncir, Çilek, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yoğurdu, Tat Chia Tohumu, Tarhana, Torku Krem Peynir. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlykrtlss22
|