Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 85,78g | Prot: 116,70g | Karb: 146,41g.
Makan Pagi: Café, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Liv Up Risoto de Palmito Pupunha, Molho Caesar para Saladas, Alface Americana, Molho de Soja (Shoyu), Salmão. Makan Malam: Ovo Cozido, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Kibon Eski-Bon Mini Doce de Leite, Kobber Granola de Cereais, Banana. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|