Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2013
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3152 kkal
|
Lemak: 108,38g | Prot: 170,21g | Karb: 375,66g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Dinkelbrötchen, Banane. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Purland Hackepeter, Blutwurst, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Belbake Marmorkuchen, Kaufland Bierschinken, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Golden Toast Butter Toast, Purland Hackepeter, Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Dinkelbrötchen, Äpfel. lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
laufen g1 - 46 menit, krafttraining g1 - 1 jam dan 18 menit, rad g1 - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|