Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3366 kkal
|
Lemak: 52,73g | Prot: 314,03g | Karb: 396,34g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hänchenbrustfilet. Makan Malam: Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, A Joghurt 0,1%, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks. Camilan/Lainnya: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|