Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 19,27g | Prot: 60,83g | Karb: 115,16g.
Makan Siang: Ovo, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Maçã, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, calistenia - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ions Graphics
|