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Meu último peso (Inicial) eu marquei errado, sendo ele o correto de 104,500kg, após 15 dias, perdi 3kg... agora ficando com 101,200... Tenho o objetivo de perder 10kg até o final do mês.
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101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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549 kkal
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Lemak: 9,94g | Prot: 35,60g | Karb: 80,19g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Grego Light. Makan Siang: Tomates, Alface, Rúcula, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Tomates, Rúcula, Cenouras. Camilan/Lainnya: Isabela Bolacha Água e Sal, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão, Descafeinado). lagi...
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2784 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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