Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 109,60g | Karb: 55,32g.
Makan Pagi: NAR Гранатовый Сок, Славянский Дар Аджика Домашняя, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Бефстроганов, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Makan Siang: Китайская Капуста, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Брест Литовск Сыр Гауда , Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Мандарины, Чай с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
660 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 6 menit, Cardio - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krisvldv25
|