|
Слава Богу, что новогодние праздники закончились. Входим в режим,поднимаем немного суточную норму калорий до 1350.
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 61,43g | Karb: 116,06g.
Makan Pagi: Огурцы Кислого Рассола, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза . Makan Siang: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Rice Up Чипсы из Бурого Риса с Сыром, Борщ. Camilan/Lainnya: Голубцы, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|