Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 78,59g | Karb: 166,31g.
Makan Pagi: Лента Пирожное Картошка, Салат с крабовыми палочками и моцареллой, Омлет с Овощами. Makan Siang: Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Makan Malam: Пятерочка Виноград Тайфи, SPAR Курица Отварная, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриный Бульон, Активия Йогурт Термостатный, Помидоры. Camilan/Lainnya: Сладкий или Горький Шоколад, Курага, Ржаной Хлеб, Свекла со Сметаной. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Иркутянкасфигурой
|