Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 35,22g | Prot: 116,01g | Karb: 61,05g.
Makan Pagi: الخيار (مع القشرة), البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Makan Siang: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك البياض المخبوز أو المشوي, سمك البياض المخبوز أو المشوي. Makan Malam: جهينه زبادي, بطاطا. Camilan/Lainnya: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, Nescafe Arabian Coffee . lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
عاش يا جهاد ألف مبروك تكملي بالصحة والعافية يارب 💪💙
11 Jan 21 oleh anggota: SaHar M Ali
|
11 Jan 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gehad Abood
|