Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2021
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 90,20g | Karb: 208,78g.
Makan Pagi: Mandarine, Möhren, Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig, Heidelbeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Rapunzel Früchte Müsli . Makan Siang: Freshona Kokosmilch Light, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Lidl Basmati Reis, Currypulver, Rote Paprika. Makan Malam: Gut & Günstig Vollkorn Wraps, Aldi Bio Junger Spinat, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt , Milbona Körniger Frischkäse Light, Dulano Delikatess Truthahnbrust. Camilan/Lainnya: Möhren, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kangoos
|