|
Nasıl olurda 5 günde 2 kilo gider. 😱 Demekki neymiş yılbaşındakiler ödemmiiiss 🥳🤩🤩🤩
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 76,05g | Prot: 171,45g | Karb: 75,41g.
Makan Pagi: Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Karam Bitter, Kenton Sarı Mercimek Unu, Acuka, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belde.
|